পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায়

চর্বি কমানোর টিপসের পদ্ধতি ও প্রয়োগ ও তার ব্যবহার।



আজকের আলোচনার বিষয়বস্তু হলো পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায়। ওজন কমানোর উপায় জানতে আমাদের সকল পোস্ট ফলো করুন। তো চলুন শুরু করা যাক পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায়-ওজন কমানোর উপায় বিষয়ক আলোচনাঃ
স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল জানিতো সবাই। কিন্তু কেন জানি সবার ওজন বেড়েই চলেছে। শরীরে বাড়তি মেদ মানেই অসুখের শুরু । যা আপনাকে কঠিন থেকে কঠিনতর রোগ উপহার দিবে,একসময় অকালে প্রান কেড়ে নিবে।

স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল জানিতো সবাই। কিন্তু কেন জানি সবার ওজন বেড়েই চলেছে। শরীরে বাড়তি মেদ মানেই অসুখের শুরু । যা আপনাকে কঠিন থেকে কঠিনতর রোগ উপহার দিবে,একসময় অকালে প্রান কেড়ে নিবে।

THE HEALTH OF THE BOYS

weight loss

দুটি উপকরনের মধ্যে প্রথম উপকরণটি হলো জিরে(Cumin)।  এটিকে আমরা সবাই মসলা রূপেই রান্নায় ব্যবহার করে থাকি।  কিন্তু এছাড়াও জিরার অনেক ধরনের গুণ আছে।  বিশেষ করে আমাদের শরীরের থেকে মেদ কমিয়ে দিতে অর্থাৎ ওজন কমাতে (weight loss) খুবই সাহায্য করে।  এই টিপসটি তৈরী করার আগে জিরার এমন কিছু উপকারী গুণাগুণ আছে যা আমাদের জেনে রাখা অতি প্রয়োজন।  যে জিরা কেন আমাদের weight loss অর্থাৎ চর্বি কমানোর জন্য এতটা কার্যকরী হয়।

জিরা আমাদের পাচন প্রণালী পদ্ধতিকে উন্নত করে এটা আমাদের সবারই জানা।  কিন্তু এছাড়াও জিরার মধ্যে পেট্রোসেলোনিক অ্যাসিড থাকে।  যা weight loss ও চর্বি কমানোর জন্য দুর্দান্ত কার্যকরী।  এছাড়াও জিরা আমাদের মেটাবলিজম সিস্টেম কেউ উন্নত করে।  যার কারণে খাবার ফ্যাটে পরিবর্তন হওয়ার বদলে এনার্জিতে পরিবর্তন হয়ে যায়।  যদি আমাদের পাচন প্রণালী ও মেটাবলিজম রেট খুব কম হয় তবে আমরা যে খাবারগুলো খায় তার সব সময় ফ্যাটে রূপান্তরিত হয়। আর যা দীর্ঘদিন ধরে জমতে জমতে আমাদের শরীরে একটু একটু করে চর্বি বাড়তে থাকে।  যার কারণে আমাদের ওজন বেড়ে যায়।  কিন্তু জিরা নিয়মিত সেবন করলে আমাদের পাচন প্রণালী ও মেটাবলিজম সিস্টেম খুব ভালো হয়।  এছাড়াও জিরে খাওয়ার কোন সাইডএফেক্টও হয় না।

THE HEALTH OF THE girls

প্রস্তুত প্রণালী ও সেবন পধতি:

তাহলে সবার প্রথমে আধ চামচ জিরা নিয়ে নিন তারপর এর মধ্যে এড করুন এক চামচ মধু আর তারপর এটিকে ভাল করে মিক্স করে নিন।  ভালো করে মিক্স হয়ে গেলে রোজ সকালে খালি পেটে এই মিশ্রণটিকে সেবন করতে হবে।  আর তার পর কিছুক্ষন অপেক্ষা করে এক গ্লাস হাল্কা গরম জল খেয়ে নিন।  এর আধা ঘন্টা পরে ব্রেক ফাস্ট করতে পারেন।

একই রকম ভাবে এই পদ্ধতিটিকে টানা এক মাস চালিয়ে যান। এই ভাবে এক মাস চালিয়ে যাবার পর আপনি লক্ষ্য করতে পারবেন যে আপনার শরীর থেকে ফ্যাট খুব তারা তারি ঝরতে শুরু করেছে। আপনি আগের থেকে নিজেকে অনেক বেশি ফিট আর স্লিম অনুভব করবেন।
আপনি চাইলে এই মিশ্রণটি সেবন করার পর কিছুক্ষণ এক্সারসাইজ করে নিতে পারেন।  এতে করে আরও তাড়াতাড়ি ভালো ফলাফল পাবেন।